美と健康は１日にして成らず
さて、あいかわらず新型インフルエンザのニュースが多いですが、海外での対応は日本とは異なっているようですよ。あまり不安に惑わされないようにしたいものです。
今日は「美と健康は１日にして成らず」ということについて話します。
「痩せたい」、「キレイになりたい」という女性は多いですよね。今はそのための商品やサービスが
たくさんあります。そして毎日のように新しいものが生まれてきます。でもその中で
「一瞬でやせる」 「一瞬でキレイになる」
という商品やサービスはありません。化粧でキレイになるのはその時だけで、スッピンになるといつもの状態です。本当に目指す目標は
「真の美と健康」
です。これってすぐには達成できません。時間がかかるのです。だから日々の努力は大事なんです。例えば、痩せるためにフィットネスマシンを購入したとします。でも３日坊主だったら、どうなるでしょう。もうおわかりですね。何も変わりません。むしろお金を使って、使わないものを置いているだけ無駄です。
「でも時間がなくて」
こういう人は何もしない理由をつくっているんです。決して無理をすることをお薦めしているわけではありません。自分にあった方法でやればいいんです。大事なのは
『自分で決めたことを続けること』
なんです。いつまでやるかというとまずは、目的を達するまでです。でもその後も油断せずにそれを維持する努力が必要なんです。例えば１０Ｋｇの減量が目標だとします。そのためにどんな方法を使って、いつまでに達成するかを決めます。あとは実行あるのみです。無理だと感じたら、目標や達成時期を変えてもいいのです。でも頻繁に変えるのはよくないでしょうね。いつまでたっても目標に到達できません。続けるためには習慣化するまで頑張ることです。習慣になってしまうと毎日のことでもつらくは、ないのです。そのためにも楽しくできる方法を選んでください！！。
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