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ゆるーい人間関係

apple — Fri, 30 Jul 2010 02:30:05 +0000

中国から多くの観光客が日本に来てたくさん買い物をしているそうです。物をどんどん買っていく様子はまるで日本が経済成長していた時とそっくりです。また中国で働く日本人も増えています。１０年後にはさらに思いもよらないぐらい変化しているかもしれませんね。

今日のテーマは「ゆるーい人間関係」です。

ゆるキャラが流行ったり、ちょっとだけつながっている「ゆるーい人間関係」が増えています。若者の携帯アドレスの登録数は数百もあります。ただ、その関係は深くはなく浅いものが多いように思えます。

「ゆるーい人間関係」はわずらわすしさがなく面倒くさくないものなのかもしれません。しかし、その関係から得られる満足感は小さいかもしれません。

人の心が安心したり、満足したりするためには自分をオープンにする必要があります。オープンにすればするほど、正直であればあるほど楽になり心地よくなります。隠すものが何もない時ほどすがすがしいものはないのです。それは素っ裸でお風呂に入る爽快感と同じようなものです。これらは「ふかーい人間関係」から得られるものでしょう。

もちろん「ゆるーい人間関係」が悪いのではないのです。時代の反映としてそのような人間関係が出てくるのは必然だったのかもしれません。ただ、希薄な人間関係だけでは本当に安心できたり、楽しい人間関係を営むことはできないということです。

人間関係は心身の健康には大きく影響します。よりよい人間関係ならばいつも幸せに暮らしていけることでしょう。

もし「ゆるーい人間関係」しかできていないと思ったら、「ふかーい人間関係」にもチャレンジしてみてください。きっと大きな宝物を手にすることができるでしょう。

ゆるーい人間関係だけでなくふかーい人間関係も経験してみましょう。

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今日のダイエット＆美肌に関連のニュース

癒しが必要な理由

apple — Thu, 29 Jul 2010 02:30:07 +0000

最近は電車にあまり乗ることがないのでたまに乗ると田舎から出てきた人のようにあたりを見回してしまいます(笑)。

今日のテーマは「癒しが必要な理由」です。

癒しに関するニュースは毎日のように報道され、サービスやグッズもたくさん出てきています。よほど多くの人が癒しを求めているのでしょうね。

でもよく考えてみてください。癒しが毎日のように必要な状態は異常だとは思いませんか？

なぜ、癒しが必要かというと、毎日が楽しく、喜びに満ちた生活をしていないからです。なんとなくストレスを感じたり、嫌な気分が残っていたり、楽しいことが何もなかったりしているのでそれを紛らわすために癒しを必要としているのです。

毎日が楽しくて生きるのが喜びだという人に癒しが必要か聞いても必要ないと答えるでしょう。

逆に言えば、癒しが必要でない世界をだれもが経験するなら癒しビジネスは必要なくなります。経済的にはマイナスかもしれませんがそれが本来は健全と言えるでしょう。

「癒しが必要でないなんてありえない」

と思うのなら、自ら癒しを求めるためにストレスや苦しみを背追い込んでいると言えます。

ストレスや苦しみの原因を仕事や人間関係や病気やその他いろいろなことに求めてしまうとそれを解決するのは困難に思えるかもしれません。しかし、自分の内に原因を求めると一挙に解決してしまう可能性があります。

もちろん病気を自分だけで治せるとか、人の手を借りないということを言っているわけではありませんん。何もかも自分に原因がないという考え方そのものが自分の力を弱めることになり、それが結局は心身の病気や苦しみに打ち勝つ力を弱めることになるということです。

もし癒しが必要でない生活を送りたいなら、自分の人生は自分で責任を持ち、自分らしい心から喜べる生き方を選択することをおすすめします。

いつの間にかストレスがなくなり、癒しなど必要なくなるでしょう。

癒しが必要な理由は癒しがあることで心のバランスをとろうとしているのです。

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今日のダイエット＆美肌に関連のニュース

自分を責めない

apple — Wed, 28 Jul 2010 02:30:05 +0000

暑くなってきていますね。クーラーを発明してくれた人に感謝です(笑)。

今日のテーマは「自分を責めない」です。

何度か責任をとることの大切さについて書いてきました。

無責任であることは決してよいことではなく、かえって自分がだめだということを強めてしまいます。

今回のテーマの「自分を責めない」は責任をとらないでいいということではありません。自分を責めるあまり、自分の価値を落としてしまう必要はないという意味で使っています。

あなたがダイエットに挑戦してそれに失敗したとします。あなたはその責任は自分にあると感じます。そして自分を責めるあまり、

「自分はだめだ、できない、無能だ」

と思ってしまうとしたら、それは責任をとることでもないし、それこそが思い込みです。

まず、何かに失敗して責任をとるということは自分を責めることではなく、失敗したことを活かしてそれを成功に結びつけていくことです。

そしてたとえ失敗したからといってあなたの能力がないということではないのです。単にあなたの力を出しきっていないというだけです。

「力がない」のと「力を出しきっていない」はかなり違います。

「力を出しきっていない」のですから、力を出せばできるのです。

もし自信を無くしそうになったらこの魔法の言葉を唱えましょう。

「私は必ずできる」

どんなことでもできると信じることがあなたをできる人に変えていきます。

自分を責めないことは自分の力を信じることです。

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美肌への道

apple — Tue, 27 Jul 2010 02:30:04 +0000

子供の頃の記憶は鮮明であることが多いです。それは感情がより豊かだったせいかもしれません。

今日のテーマは「美肌への道」です。

美しい肌を手に入れる方法は何度かお話していますがちょっとおさらいしてみましょう。

肌を美しくする方法はひとそれぞれであり、その人にとって最もよい方法が必ずあります。

そしてその方法を見つけるまでいろいろな情報を調べて実際に試してみて自分にとって効果がある方法を見つけます。

この自分にとって最高の方法を継続し、その効果を定期的に確認します。もし問題があれば修正、効果が落ちてきたら別の方法をまた調べます。

このようなサイクルを継続的に行うことで自然に美肌へとなっていきます。

もしあなたがこのようなプロセスを知っていて実践しているにもかかわらず、

「美肌にならない」

という悩みを持っているならこのプロセスのどこかに問題を抱えているはずです。

例えば、

・方位を探せていない
・方法が間違っている
・継続していない
・効果が落ちてきたのに続けている
・・・・・・・

何か問題があった時にはほおっておかずにすぐに修正してください。何もしないなら何も変わらないか、悪くなる可能性があります。

美肌に関する情報は毎日のようにあります。普段からアンテナをはっておき常に最新の情報を入手するようにしましょう。

美肌への道は簡単ではありませんが確実にあります。

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admin — Mon, 26 Jul 2010 06:56:36 +0000

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声を若々しく保つ

apple — Mon, 26 Jul 2010 02:30:05 +0000

この世界で変わらないことはすべてが変化しているということです。

１年前どころか、１秒前だって今とは異なっているのです。

変化は勝手に起こるものではなく、変化は起こしていくものです。

主体的に変化させることができるということは人生は自分次第だということです。

今日のテーマは「声を若々しく保つ」です。

声はあまり老化を感じない箇所かもしれませんが、例えば１０年前、２０年前と比べたとしたら少しずつ変化しています。

子供の声、若者の声、中年の声、老人の声、あなたは聞いただけでだいたいの年齢をあてることができるはずです。

もしいつまでも魅力的でいたいなら声も若々しくありたいですよね。

今回はその方法について私なりに話したいと思っています。

まず、声は出すことでより鍛えられるということです。つまり声を出さないでいると声つまり声帯は鍛えられません。ですから、適度に声を出すことが大事です。

できれば、おしゃべりだけでなく歌を歌ったっり、時には大声を出したり、声帯にいろいろな負荷をかけましょう。

次に大事なことはよりたくさんの人の前で話す機会を作ることです。一対一でもよいですが、より効果があるのは複数対１です。なぜかというと人は声を出す時に人を意識することで人に魅力的だと思って欲しいと無意識で反応するからです。

女性に多いのですが電話などで会話する時に声がちょっと高くなります。これは声を魅力的にするために無意識でそうなってしまうのです。

最後にこれはどんなことでも大事なのですが心身ともに健康で幸せな気分でいることです。このような状態なら、身体全体が若々しいため当然、声も若くなるのです。

まとめると

１、しゃべったり、歌ったり、大きな声を出したり、適度に整体を鍛える(決して無理はしないでください)。

２、多くの人の前でしゃべる機会を作る。

３、心身が健康で幸せな気分でいる。

です。

声を若々しく保つことであなたの魅力はさらにアップします。

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質問力を鍛える

apple — Sun, 25 Jul 2010 02:30:06 +0000

時間がないという人は多いです。でもその時間の使い方、使っている内容は適切でしょうか？

きちんと調べてみると意外に無駄があったり、しなくてもいいことをしていたりするものです。

時間がないと叫んで時間を無駄にするよりも時間の使い方を調べて変えるほうが時間を有効に使うことになります。

今日のテーマは「質問力を鍛える」です。

「質問の答えは自分の中にある」

これは真実です。

どんな質問でもその答えは自分の中にあります。たとえインターネットやテレビや本などから答えを見つけたとしても、たくさんの情報の中からひとつの答えを見出したのは自分自身なので答えは自分が決めたことになるのです。

さて、質問をすれば答えがちゃんと出てくるからいいのですが、この質問さえない場合、答えも当然でてこないために思考や行動は固定化します。

思考や行動が固定化するとどうなるか？

それは進歩がなくなり、いずれ衰退していきます。

もしそれが会社の場合、会社はつぶれてしまいますし、それが動物の場合、絶滅してしまうことでしょう。

このように思考や考えが固定化すると成長することがないので、いずれダメになってしまうのです。

これを人に当てはめて考えましょう。例えば、美しくなるために運動をしていたとします。それが自分にあっているのでずっと続けています。ある時、その運動の成果があまり上がらなくなりました。でもずっと続けています。習慣化してしまい思考や行動を変えずに同じことを繰り返すのです。

実はこれは結構陥りやすいパターンです。なぜなら習慣化すると苦労なくできて楽になるために続けることができるようになり、逆にやらないことのほうが変な感じがするのです。

もし、その運動が効果があるのなら全く問題がないのですが、効果がなくなってしまった時には変えることが必要なのです。

この時、

「このまま同じことを続けていたらどうなるのだろう？」

と疑問がわけばいいのですが、それがないと何も変えることができないのです。

質問力を鍛えるということは現状に満足することなく、常に変化を求めるところから出てきます。変化とは未知なことへの挑戦です。未知なことはわからないので質問が出てくるのです。

質問力を鍛えることで、答えを導き、新たな目標や夢が出てくることもあります。

人は常に変化することで新しい経験をすることが可能になるのです。

質問力を鍛えることで、新たな自分を発見することができます。

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あなたの周りの人は見方？敵？

apple — Sat, 24 Jul 2010 02:30:08 +0000

小さい子供ほど喜怒哀楽をおもいっきり表現しますね。ですから小さな子供はストレスがありません。

大人は喜怒哀楽をあまり表にだしませんね。ですからストレスがたまります。

今日のテーマは「あなたの周りの人は見方？敵？」です。

「あなたにとってあなたの周りの人は敵でしょうか？それとも味方でしょうか？」

あなたの人生が上手くいくかどうかと、周りの人が敵か味方かは大きな関係があります。

もしあなたの周りがあなたの味方ばかりなら、あなたはいろいろな面で周りからサポートをしてもらうことができ、仕事が上手くいったり、恋愛が成就したり、人生を大いに楽しむことができるでしょう。

逆にあなたの周りがあなたの敵ばかりなら、あなたは仕事で足をひっぱられ、恋愛は邪魔され、人生を楽しむことができなくなる可能性が大きくなります。では

「自分の周りが敵になるか、味方になるかはどのように決まるのでしょうか？」

決めているのはあなたの心です。つまり、あなたの中にあの人は敵、この人は味方というジャッジをしている審判員がいるということです。

この審判員はどのような基準でジャッジをしているかというと、あなたを喜ばせてくれる人は味方とジャッジし、あなたを喜ばせない人を敵とジャッジするのです。つまり、自分にとって都合がよい人は味方で、都合がよくない人は敵と判断しているのです。

この判断は主観的なものであり、時によって変わることもある曖昧なものです。

では

「どうしたらあなたの周りは味方だらけになり、あなたは人生を大いに楽しめると思いますか？」

それは非常にシンプルなことです。

「あなたの周りはすべて味方である」

と心から信じて、行動すればいいのです。

見かけだけそうしてもダメです。心から信じていることが大事です。

これができるようになると自然にあなたの行動が変化し、それは周りの人を変えていきます。自分が変わると周りも変わり、あなたが信じている通り次第にあなたの周りは味方ばかりになっていきます。

信じることは変化を起こすのです。

あなたの周りの味方や敵はあなたが見方か敵かを決めています。

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自分に自信をつける方法

apple — Fri, 23 Jul 2010 02:32:03 +0000

久しぶりに外食をしたらかなり高価なものになってしまいました。やはり家食が一番リーズナブルですね。

今日のテーマは「自分に自信をつける方法」です。

何をやるにしても自信を持つことは大事です。例えば、就職の面接に行って、自信を持って話す人と自信をなさそうに話す人がいたらどちらの人が採用されるでしょうか。例え同じ能力だとしても前者の人が採用されるでしょう。

今回は自分に自信をつけるためにどうしたらいいかをお話ししたいと思います。

自信とは文字通り、自分を信じることです。自分の何を信じるかというと自分の力です。自分には力があってどんなことも可能であると思えるなら自分に自信があると言えるでしょう。

まず、いっぺんに１００％の自信をつけるような魔法はありません。自信は少しずつついていくものです。なぜかというと

「自信＝自分の能力」

だからです。

もし１００％泳ぐ自信があっても泳ぐ練習をしたことがなかったら泳げるはずはないのです。つまり、自信とは自分の能力を高めることに他なりません。

ただし、泳げなくても自信があると恐れを知らずに挑戦できるのでより早く自分の能力は高まります。

さてどうやって自信をつけていくかの話しに戻りますが、自信をつけるためには

・自分ができることをよりできるようにすること
・自分ができないことに少しでもできるようにすること

です。

少しずつ前に進むことで自分の能力が高まってきます。これを実感できた時にはじめて自信がアップします。自分の能力の向上が自信のアップと比例するのです。

自信は簡単につくものではないのですが、何もしないでつくわけではないのです。どんな小さなことでもよいので自分の能力を高めていきましょう。すると自信がつき、新しいことへ挑戦する意欲も出てきて、さらに能力が高くなり、そしてさらに自信がつくようになります。

このように自信と能力がお互いに高めながらアップしていくことで大きく成長してきます。

自信は自分の能力を高めていくことで着実にアップしていきます。

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情報は利用してこそ価値がある

apple — Thu, 22 Jul 2010 02:30:29 +0000

主婦にとって毎日の食事を考えることは大変と言われます。

ある料理を作ろう思ってと買い物に行ってその料理に使う食材が高かったとしたらまた考えなおさないといけなくなるのです。

クックパッドというレシピを紹介するサイトがあります。パソコンや携帯電話からいろいろなレシピを見ることができるため、食事のメニューには困らなくなります。非常に便利です。

これに材料の価格が今の物価に連動して表示されたらさらによいのにと思いますがどうでしょうか？

今日のテーマは「情報は利用してこそ価値がある」です。

テレビ、雑誌、インターネットなど今はたくさんの情報がありますね。そこにはたくさんの素晴らしい情報が無料で手に入ります。本当にすごいことです。

でも残念なのはその情報があまり利用されていないことです。

あなたはテレビ番組で紹介された情報を利用したことがあると思います。でもそれを利用し続けていますか？

一度試して、それで終りにしてしまう人がたくさんいるのです。もちろん続けなければいけないということではないのですが一度で満足してしまって次の日にはもう忘れていることが多いのではないでしょうか。

どんなことでもそうですが一度だけで効果が継続することはありません。続けることで大きな効果が得られます。

ですから、よい情報があったらそれを大いに利用し続けることをおすすめします。

「時間が無いのです」

と言う人がいます。

確かにたくさんの方法をすべてやることはできません。しかし、自分にとってよいと思うことは続けることが大事です。

時間が無いという人のほとんどは自分の好きなことには時間を惜しみなく使っていることは多いのです。時間を理由にせずに時間がないなら時間を作ることを考えましょう。

情報は利用すると価値がありますが利用しないなら価値はありません。

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