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リスクと冷静さ

apple — Fri, 12 Mar 2010 03:30:41 +0000

窓からの夕日を眺めている時、あまりにも黄色で鮮やかなのに驚きました。太陽は私達にいろいろな姿を見せてくれますが、どれも素晴らしいですね。

今日のテーマは「リスクと冷静さ」です。

私達が何かを選択する時、安全なこととわかっていることばかりではなく、リスクもあります。でもリスクはどこにあるかというとそれは外にではなく、そのリスクを感じる人の心の中にある価値判断により、創られたものです。

例えば、病気になり薬を飲むとします。医者に行き、薬を処方され、それを安全だと思い、飲むわけですが、薬にはたいてい副作用があります。でも副作用が軽いと信じているから薬を飲むことができるのです。

一方、昔から伝わっている、民間療法の場合はどうでしょうか。確かに効果があるのかもしれませんが、科学的に証明されていないと躊躇してしまうかもしれません。なぜなら、そこにリスクがあると感じてしまうからです。でもその薬の効果を心から信じているとリスクを感じることはありません。

このように薬一つとってもそれが安全かどうかは人の価値判断基準によります。客観的に科学的に判断することでなるべく安全なものを選ぼうとするわけですが、１００％の保証があるものはないのです。

リスクがあると感じる時、冷静さ大事になります。冷静さとは感情や理性をフルに使って総合的に判断するベースとなるものです。

お金がかかるような判断をする時にもこの冷静さが必要です。金利が安いから、お金を借りるのに絶好の時だと考えるのは浅はかです。メリットとデメリットをじっくり検討し、他の人の意見も聞き、総合的に判断することで自分がもっとも納得がいく決断ができます。一時的な判断で決断すると、あとで後悔することもあります。冷静さを失わず、心にゆとりを持って決めるようにしましょう。

リスクは冷静に判断することで小さくなっていきます。

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今日のダイエット＆美肌に関連のニュース

小さな成功と大きな成功

apple — Thu, 11 Mar 2010 03:31:07 +0000

朝出かける時、どのぐらい厚着をしていくかを外の実際の空気と予想最高気温により判断しています。先日は、暖かい日があり、朝から暖かさを感じたために薄着で出かけましたが正解でした。

今日のテーマは「小さな成功と大きな成功」です。

大きな夢を成し遂げることは大きな成功です。もし大きな成功を成し遂げたら、すごく喜びを感じることでしょう。

しかし、大きな成功を得るためにはすぐというわけにはいきません。たいていは長い時間がかかります。早ければ、数カ月ということもありますが、場合によっては何十年もかかります。

大きな成功を目指すことは素晴らしいことです。しかし、大きな目標だけでは息切れしてしまうこともあります。

そのためにおすすめしたいのが小さな成功を目指すことです。例えば、大きな夢がやせてキレイになることだとします。そして小さな目標を日々作ります。大きな目標のためにウォーキングにチャレンジするとします。最初は１ｋｍ歩くことを小さな目標とします。これを軽くできるようになったら、次には２ｋｍにします。このように少しづつ小さな目標をアップしてきます。

小さな目標は達成するのに時間がかかりません。すぐ達成できる場合も多いのです。成功すると楽しくなります。するとますます、目標を達成しようとするモチベーションがアップします。このようなサイクルにはまるとどんどん目標を達成出来るようになります。

さて、しばらく経つとあなたはいつの間にか大きな成功を手に入れていることでしょう。

大きな成功は小さな成功の積み重ねです。

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今日のダイエット＆美肌に関連のニュース

左右のバランスを整える

apple — Wed, 10 Mar 2010 03:30:34 +0000

日々、いろいろなことが人生でおきますが、そのどれもが貴重な体験です。なぜなら、その経験は二度と経験できないからです。すると毎日の暮らしが素晴らしいと思えてきませんか？

今日のテーマは「左右のバランスを整える」です。

大抵の人は左右のバランスが全く同じではありません。利き腕や利き足があり、どちらかを使うことが多いはずです。この左右の差があるため、左右どちらかに負担がかかることがあります。

例えば、右利きの人が重い荷物を持つ時、右腕を使いがちになります。すると右腕はだんだんと疲れてきます。場合によっては痛みまで生じることになります。このようなことが続くと右腕だけが、調子が悪いということになりかねません。

このような状態を解消するためには左右のどちらも同じように使ったり、鍛えたりすることが必要となります。

実際には左右のバランスを整えるための意識的に普段、使わない腕や足を使うようにしましょう。例えば、左腕を鍛えるために、左で何でもやれるように練習してみるのです。右利きの人なら、左手で箸を使ったり、財布からものを出したり、文字を書いたりします。最初は上手くできませんが練習すると次第にうまくなります。

左右のバランスを整えると、自分の身体がどんどん変わっていくことがわかります。そして人間の身体がいかに素晴らしいことがわかってきます。

左右のバランスと整えると体全体のバランスもよくなります。

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今日のダイエット＆美肌に関連のニュース

正しい方法とは？

apple — Tue, 09 Mar 2010 03:30:27 +0000

子供の頃と比べると冬でもかなり暖かくなっています。暖冬ということなのでしょうが、日本は四季のある国です。四季のメリハリがついているからこそ、いろいろな文化や芸術が生まれてきました。この四季はなくなって欲しくないのですね。

今日のテーマは「正しい方法とは？」です。

キレイになることでも、健康になることでも「正しい方法はどんな方法なのだろう」と思ったことはありませんか。

もし、キレイになりたい、健康になりたいというならこの正しい方法を探すことが最初にすることです。方法がわからないなら、実際に行動することができないため、キレイにも健康にもなることはできないからです。

正しい方法はどのようにしたら見つけることができるのでしょうか？

最初にはっきりしておきたいことがあります。それは正しい方法を決めるのはあなた自身だということです。

何度かお話していますがキレイになる方法や健康になる方法は１つではなく、複数あります。また誰にでも正しい方法はなく、人によって効果に差があります。つまり、正しい方法はあなたが見つける意外他の誰にも見つけられないのです。

実際に正しい方法を見つけることは少し時間はかかりますが難しくはありません。なぜならあなたがキレイか、健康かはあなた自身がもっともよくわかっているからです。時間がかかるのはその効果がでるのに時間がかかるためです。

正しい方法はあなた自信が決めることです。

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今日のダイエット＆美肌に関連のニュース

検査について

apple — Mon, 08 Mar 2010 03:30:25 +0000

月日が経つのは早いものですね。もう今年に入って２ヶ月ほど過ぎました。あなたの今年の目標を覚えていますか？たまに自分の目標を思い出してみると、いい刺激になります。

今日のテーマは「検査について」です。

検査とはなどは機械や診察により身体の状態を調べることです。代表的なものとしては人間ドッグや脳ドッグがあります。ある程度の費用がかかりますが、定期的に検査することは自分の身体の状態を客観的に知ることができるだけでなく、検査により早期の病気の発見や健康への関心を高めます。

多くの人が面倒くさい、お金がかかるなどという理由で検査を受けていないかもしれませんが、最近では公的な機関で行われる費用があまりかからない検診などもあります。このような機会を利用するのもよいかと思います。

先日、肝炎のウィルス検査を受けてきました。肝炎の検査はいつくか種類がありますがもっとも信頼性があるのがウィルス検査だそうです。肝臓病の原因はほとんどがウィルスですが肝機能検査ではわからないためウィルス検査が勧められています。

科学技術の進歩により検査もより効率的で快適に受けられるように変わってきています。身体の調子よい悪いにかかわらず、検査を受けて自分の身体の状態をより詳しく知ることをおすすめします。

検査をすることで自分の身体の状態をより詳細に知ることができます。

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今日のダイエット＆美肌に関連のニュース

より美しくなる

apple — Sun, 07 Mar 2010 03:30:31 +0000

一日一日を大事にする人とそうでない人では充実さが異なってきます。人生が充実だと感じることができれば生きること自体が喜びになります。

今日のテーマは「より美しくなる」です。

もし、あなたが自分の美しさに満足していてもそれは未来にわたり保証されるものではありません。大事なことは「常に今より美しくなる」という意識を持つことです。

エステやダイエットや化粧などをして美しくなったとしても、それはゴールではありません。美しさにゴールなどはないのです。時代とともに美しさの基準が変わったり、年齢とともに美しくなるための方法も変わります。今の美しさに満足していたら、そのうち美しくなくなった自分を見つけて唖然とすることでしょう。

常に美しくなるという目標を掲げ、その目標を目指し、前に進むことで昨日より今日、今日より明日の自分が美しくなるのです。

より美しくなるという意識が美しさを維持する最大の秘訣です

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今日のダイエット＆美肌に関連のニュース

食事をおいしくするコツ

apple — Sat, 06 Mar 2010 03:30:16 +0000

人生と演劇は非常によく似ています。私達は人生という舞台で自分という主人公を一生をかけて演じているのかもしれません。

今日のテーマは「食事をおいしくするコツ」です。

ギリシャの哲学者ソクラテスの言葉です。

「空腹は最高のソースである」

お腹がすいている時はどんなものでもおいしく感じるということです。もし食事をおいしく食べようとしたらお腹がすいたら食べるというのもその１つの方法です。

もう一つの方法として感謝して食べるということも食事をおいしくします。食事を作ってくれた人、食事の材料を育ててくれた人などあなたの食事はたくさんの人の力によりできています。もし、自分ひとりで食事を作ろうとしたらどれぐらいの手間がかかるかは容易に想像できるでしょう。すると感謝の念が湧いてくるはずです。感謝をすることでどんな食事もありがたさと愛で溢れていることを感じ、おいしく感じるのです。

最後にもう一つ方法をご紹介します。それはひとりではなく、多くの人と共に食事をすることです。もちろん、ひとりでもおいしく食事をできますが、人数が増えるとさらに楽しく食事ができるためにおいしく感じるのです。

おいしく食事をすることで身体は健康になっていきます。

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今日のダイエット＆美肌に関連のニュース

失敗が財産になる

apple — Fri, 05 Mar 2010 03:30:18 +0000

何でもおいしいと思いながら食事をする不思議とおいしく感じます。気持ちの持ち方で食べ物も味が変化するものです。

今日のテーマは「失敗が財産になる」です。

美しくなる方法や健康になる方法はたくさんあります。でも失敗することもあるかと思います。テレビや雑誌や友達から聞いたようにはうまくいかないのです。

でも落ち込むことはありません。うまくいかないことはよくあります。誰にでも同じぐらい効果がある方法などはありません。たいていの方法は人により効果が異なります。

失敗からはたくさんの学びがあります。この方法は私には合わない、だから別の方法でやろうと新しいことへチャレンジすることができます。選択肢が多いと何を選ぶか迷うものです。試してみて、うまくいかないのがわかったということは一歩前進したのです。

このように失敗を積み重ねることでだんだんと自分にとって美しなる、健康になる方法がわかってきます。それはあなたにとってオリジナルな美と健康を創造するためのノウハウとなるのです。

失敗することで成功への切符を手にいれることできます。

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今日のダイエット＆美肌に関連のニュース

価値があることにお金を使う

apple — Thu, 04 Mar 2010 03:30:10 +0000

ちょっとした心遣いで喜びを感じることもありますし、ちょっとした勘違いで傷つくこともあります。人の心は微妙なものです。

今日のテーマは「価値があることにお金を使う」です。

普通、お金は誰にとっても大事なものです。ですから、価値があることにそのお金を使おうと考えると思います。もし、お金がたくさんあるならそうは思わないかもしれませんが。

ひとりひとり価値観が違うのでお金の使い方もそれぞれです。でもここで注意したいのが本当に価値があることにお金を使っているかということです。

あなたはものやサービスを購入して、後悔したことはありませんか？

もし後悔したことがあるのならあなたは自分自身の本当にしたいことをわかっていなかったのかもしれません。

ものやサービスを購入し後悔してしまうということは購入したことが間違いだったと思うことです。つまり、自分の気持ちが自分でわかっていなかったということになります。

自分の気持は自分が一番よくわかっているつもりでも、テレビＣＭや雑誌の紹介記事、友達のすすめなどにより自分心が惑わされてしまう場合があります。すると本当は欲しくはないものまで買ってしまうこともあるのです。

本当に価値があるものやサービスはそれに対する思いがずっと継続します。ころころと気持ちが変わるのは本当に欲しいのではなく、一時的なのです。

もし何かを購入したいと思ったら、少し時間をおいて本当に欲しいものかを再度、確認することをおすすめします。時間がたつと欲しいと思った気持ちがなくなることも多いのです。

本当に価値があるものにお金を使うとマネーライフは充実します。

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今日のダイエット＆美肌に関連のニュース

お金をかけないダイエット

apple — Wed, 03 Mar 2010 03:30:07 +0000

冬の空は夏に比べて透き通っているせいか、富士山が綺麗に見えます。山の上に雪が白く積もったその姿は日本一の風格と気品にあふれていますね。

今日のテーマは「お金をかけないダイエット」です。

リーマンショック以来、日本の景気は一挙に悪くなり、お金を使わない人が増えました。デフレ社会となり、ものが売れなくなり、美しさや健康にお金をなるべく掛けたくない人も多いのではないでしょうか。

今日はお金をかけずにダイエットする方法をご紹介したいと思います。お金がかからないダイエットもひとそれぞれ異なります。基本的には

・運動と食事

によるダイエットがお金のかからないダイエットになります。

ダイエットの具体的な方法はたくさんの情報がテレビ、雑誌、本、インターネットで紹介されています。あなたがもっとも効果があると思うものを選ぶようにします。

お金がかからないダイエットとお金のかかるダイエットの違いは効果の速さや手軽さなどにあらわれます。

お金をかけて開発したダイエット法はうまく利用するとあっという間に体重が落ち、身体のサイズがダウンします。その価値が納得できるものもあります。

一方でお金をかけても効果が全くないものもあります。するとお金を捨てたのと同じになります。

ここで大事なことは

「お金がかからず、しかもあなたにとって効果があるダイエット方法」

を見つけることです。

これが最初の難題なのです。これを見つけるのに時間がかかるかもしれませんが探す価値があります。

まず、実際にいろいろな方法を試してみてください。そしてその効果があるかを確認してください。この繰り返しをすることで次第にあなたにあった方法がわかってきます。

お金をかけずにダイエットする方法はあなたに見つけてもらうのを待っています。

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リスクと冷静さ

小さな成功と大きな成功

左右のバランスを整える

正しい方法とは？

検査について

より美しくなる

食事をおいしくするコツ

失敗が財産になる

価値があることにお金を使う

お金をかけないダイエット

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