ダイエット
ダイエット（英語ではdiet）という言葉の意味ですが語源はギリシア語のdieta（生活様式、生き方）という説や英語のdie（死ぬ）＋eat（食べる）からなる造語という説があるそうです。英語ではdietは食物や食事と食餌療法という意味。今では一般的にダイエットとは「食事や運動やその他により体重を減らしたり、体の各部分をスリムにすることの総称」という意味になっています。つまりダイエットという言葉は英語本来の意味よりも広く使われるようになっています。
多くの人にとってこれが最も興味があることではないでしょうか。インターネットやテレビや雑誌にはダイエットの情報がたくさんあり、「どれがもっとも効果がある方法なのかわからない」とういう人もいるかもしれません。一般的な常識ですと「規則正しい食事や運動、そしてストレスをためないライフスタイル」ということになるかもしれません。さて最も効果があるダイエット．．．．それは「自分自身が試してみてはじめてわかるもの」です。人はひとりひとり違います。だから誰でも最高の効果が得られる究極のダイエットというのは実はありません。ですがその人にとって効果がある方法は絶対あります。いろいろな会社がより効果的なダイエットを求めて日夜努力をしています。このショップではそういう商品をどんどんお客様にご紹介していきたいと思っています。
大きく分けると「食べ物や飲み物による方法」、「体を動かすことによる方法」、「運動器具による方法」、「体に塗布する方法」、「メンタルに働きかける方法」があると思います。こちらのgooダイエットはかなり詳しい情報が載っていますのでよかったら参考にしてください。
エクササイズのダイエットも種類がありますが、いつかをご紹介しておきます(動画がきちんと再生されない場合、ブラウザーのメニューから新しいウィンドウを開くか、別のブラウザーをお使いください)。
Core Rhythms
ダンスをベースにしたエクササイズプログラムの総称。社交ダンスで有名なヤーナ・クニッツさんとジュリア・パワーズさんがインストラクターをしている。
Core Rhythms
Zumba
ラテン系の音楽とダンスをミックスしたエクササイズ。音楽がノリノリだから楽しみがならできます。
Zumba
Hip Hop abs
マライア・キャリーの振り付けダンサーショーン・Ｔが考案したヒップホップがベースの特にお腹に効果があるエクササイズ。
アウェークニング
マイケル・ジャクソンなどのツアーにも抜擢されたダンサーのユーコ・スミダ・ジャクソンさんがヨガ、ダンス、格闘技などをベースに考案したエクササイズ。